5 เหตุผลที่หลายๆคนอยากมี อ่างอาบน้ำ ไว้ที่บ้าน

นอกเหนือจากเรื่องของความผ่อนคลายแล้ว การแช่น้ำก็ให้ประโยชน์แก่ระบบต่างๆ ภายในร่างกายด้วยเช่นกัน ซึ่งบางอย่างเราอาจจะไม่เคยคาดคิดมาก่อน

1. มีประโยชน์ต่อสมอง และระบบประสาท การแช่น้ำช่วยลดอาการเจ็บปวด อาการอักเสบในร่างกาย บรรเทาความเครียด ความวิตกกังวลและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ โดยปัจจุบันได้มีการนำน้ำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งในการบำบัดโรคต่าง ๆ หรือที่เรียกว่า “วารีบำบัด” Balneotherapy ซึ่งเป็นศาสตร์การรักษาที่ใช้คุณสมบัติของน้ำมา บำบัดผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน โดยใช้อุณหภูมิและแรงดันน้ำเป็นตัวช่วยในการบำบัดความเจ็บปวด
2. แช่น้ำอุ่น ผ่อนคลาย บำรุงหัวใจ การแช่น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้เลือดในหลอดเลือดไหลเวียนได้ง่ายยิ่งขึ้น ส่งผลให้โลหิตไหลเวียนได้ทั่วร่างกาย ช่วยลดความดันเลือด และลดความเสี่ยง ของโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ
3. บรรเทาอาการปวดเมื่อยต่างๆตามร่างกาย นอกจากความร้อนของอุณหภูมิน้ำภายในอ่างอาบน้ำช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ทำงานได้ดีขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้กล้ามเนื้อที่แข็งเกร็งคลายตัวได้ง่ายยิ่งขึ้น
4. ช่วยปรับระดับฮอร์โมนในร่างกาย การแช่น้ำอุ่นจึงช่วยปรับระดับฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยควบคุมความสมดุลของฮอร์โมน เซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนทางเคมีที่ร่างกายของเราสร้างขึ้น และมีบทบาทสำคัญต่อการ ทำงานในหลายส่วน ทั้งการควบคุมอารมณ์ การย่อยอาหาร รวมไปถึงการนอนหลับอีก ด้วย ยิ่งถ้ามีน้ำมันหอมระเหยดีๆ ที่มีกลิ่นช่วยให้หลับสบายอย่าง ลาเวนเดอร์ มาใส่ในอ่างอาบน้ำ หรือเป็นกลิ่นของครีมอาบน้ำด้วยแล้ว จะยิ่งรู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้น
5. ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ การแช่น้ำอุ่น เพราะมีผลวิจัยยืนยันโดยได้ทำการทดลองจากผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ว่า การแช่น้ำอุ่น อุณหภูมิประมาณ 39-40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 30 นาที สัปดาห์ละ 6 วัน โดยแช่น้ำอุ่นให้สูงถึงหัวไหล่ พบว่า สามารถทำให้น้ำตาลในเลือด โดยเฉลี่ยลดลงได้ถึง 10%